北藍先生 | 住在台北的北藍先生

如果睡眠是你一直以來的問題——你應該看下去！高階經理人有一套獨特的黃金睡眠法！忙碌的工作生活中，要睡滿7個小時實在很困難，唯一的方法就是「睡眠品質徹底最大化」的黃金90分鐘睡眠法，史丹佛提出，剛入眠90分鐘的睡眠品質則會成為決定一整夜！該如何睡好這九十分鐘呢 ? 看史丹佛大學怎麼說