《被討厭的勇氣》重複同件事情,期待不同結果產生的人絕對是瘋子。

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  • Post last modified:2020 年 6 月 30 日

被討厭的勇氣 岸見一郎 古賀史健

當人生低潮到無能為力,被討厭的勇氣 是你現在應該翻開的一本書,用最簡單的方式說各種人生議題,讓心理學變得簡單,它不給你解答,而是透過哲學家及年輕人的對話,引導著我們思考。我是在很年輕的時候看這本書的,因為愛情,遇到好幾次解不開的套,每每翻開都有不一樣的驚喜,讓我走出傷痛之屋,當我面對真相,我可以滿是勇氣拉自己一把,後來才發現到後來,能讓自己重新站起來的,只有自己。
這個世界很簡單,每個人都能幸福,只要你能擁有被討厭的勇氣就能自由地活出自己。
這本書在台灣一直在排行榜之中不是沒有原因,絕對值得你看下去,用力體會箇中滋味。

低潮時,想要振作卻又無能為力

每個人身上都帶著過去的故事活著,原生家庭或是過去發生的事情帶來的影響無可厚非,阿德勒則希望我們去思考:「這些影響都是存在的,但不是必然的」,不是每個被家暴的小孩都有社交障礙、不是每個跳舞的孩子都不會變壞、也不是每個天下的男人都會犯同樣的錯(我一直覺得這句話真是狗屁)。

若是我們開始陷入了「決定論」的思維當中,認為過去所發生的事情已經決定了我們的現在和未來,無法改變任何事情的狀況下,當然感到無能為力,並開始覺得活在這個世界上毫無希望。

 
阿德勒說:「無論任何經驗,他本身並不是成功也不是失敗的原因。我們不要因自身經驗所產生的衝擊,也就是心理創傷而痛苦,而要從過程中獲取經驗值,並賦予意義。」也就是——過去發生的事情,由現在的我來定義。
 
對我來說,阿德勒對於心理創傷的詮釋,更讓我對自己的人生有主控權,更讓我有勇氣去面對我的人生

為什麼我腦子裡總是充滿無限的自卑?

人類是在無能為力的狀態下來到世界上的,為了擺脫這種無力的狀態,便有了普遍的需求和欲望,其實也就是「向上心」的展現。而不健康的自卑感,是因為與他人比較後,得到在人際關係下所產生的一種「主觀的自卑感」。我們不是真的不好,而是經過比較以後,覺得自己不好。

社群媒體、網絡時代,一個很難出頭的世代,卻總是好像有幾萬雙眼睛在注視著自己,為自己而活儼然變成一件需要努力的事情。阿德勒說:「所有的煩惱來自於人際關係」,若總一昧地在乎著別人的感受,總是用力滿足這種方式去維護這如履薄冰般的友情之線,可能滿足了一個是一個,但還有千千上萬的人,我們沒有辦法成為百變怪,總有一天會垮累自己,於是乎我們就開始把自己藏起來,找出自己的缺點,找出別人不想跟自己相處的缺點,把自己變得討厭,讓自己被討厭,因為這樣活的還比較舒服自在。

當我們開始失去自我,也會拉著別人一起做

社群時代,總覺得好像有幾萬雙眼睛在注視著自己,為自己而活儼然變成一件需要努力的事情。阿德勒說:「所有的煩惱來自於人際關係」,若一昧地在乎著別人的感受,總是用力滿足這種方式去維護這如履薄冰般的友情之線,滿足了一個是一個,但還有千千上萬的人,我們沒有辦法成為百變怪,總有一天會垮累自己。

最可怕的是,自甘墮落就算了,還會拉著別人一起跳。當我們為了滿足他人期望而活,我們也會開始要求別人滿足自己的期望,拿著「回報」觀念束縛別人,期待別人也有所回報,而當期待落空時,就為他貼上一個負心漢的標籤,「我給了你這麼多,你也應該回報我啊。」然後開始咒罵世界,囔囔人性的黑暗。
對別人好,不是期待別人也對你好;同理,別人對你好,也不是一定要回報。

所謂的自由,就是做好自己的題目。

關於自己的人生,你能做的只有「選擇一條自認為最好的路」,不論是家人、情人、朋友都一樣,別人要對你的選擇做出什麼樣的評論,是別人的課題,你是不能干預的。這並不是要大家獨善其身,也不是蠻不講理,畢竟這個人生是你在過,誰都不能為你負責,做到課題分離,才能真正掌握自己人生的主控權。
 
所謂的自由,是別害怕被人討厭,希望不讓人討厭 是我的課題,但要不要討厭我,是別人的課題。

放下對自我的執著,轉換成對他人的關心

被朋友、情人甚至是家人傷害過後,我們就開始啟動層層壁壘覆蓋,為的是不要再讓自己受到一次傷害,當一個有層層武裝的人接近你,你又要怎麼靠近他呢?

我也曾經被傷害過,但我仍然選擇相信,不是一視同仁式的愚笨相信所有人,而是透過自身經歷挑選出,那些值得你用真心去付出的人,然後相信他,不附加任何條件,即使沒有充分客觀事實足以證明,也選擇無條件相信,有時候情人間的信任很容易變成條件式的交換,其實我們只需要考慮自己要怎麼做就行了。

你如果喜歡他,就對他好,他要不要接受是他的事情,是他的課題,如果你感到疲倦,想要停止不想這份友好關係的話,拿剪刀一刀剪斷也無妨,因為這也是自己的課題之一。

不是想著別人可以為我做什麼,而是我可以為別人做什麼

重複同件事情,期待不同結果產生的人絕對是瘋子。

這是愛因斯坦的名言,也是我想獻給想要改變的大家的一句話,不僅鼓勵著你們,也鼓勵著我,若不滿足於現狀,想要有更不一樣的未來,就必須做出改變,改變自己的想法,選擇不同的生活型態,這一切都需要勇氣,我們一起努力,永遠永遠都活在當下,開始自己的幸福人生。學習平凡、學習不凡,送給讀在最後勇士們一首歌。

我是住在台北的藍先生,喜歡貓咪,喜歡看書,喜歡記下句子。我是一個分享家,分享生活的經驗、看完書的感受,很幸運可以跟你一起分享,如果喜歡我的文章可以幫我分享,是對我繼續創作的鼓勵呦,希望我的文字能讓你感受到「叮」的感動時刻。