被討厭的勇氣 岸見一郎 古賀史健
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一、快速脫離低潮，讓生命重上軌道
二、我可不可以不要喜歡自己
三、一個很難為自己而活的世代
四、我們不是不愛自己，而是太愛自己了
五、重複同件事情，期待不同結果產生的人絕對是瘋子
低潮時，想要振作卻又無能為力
每個人身上都帶著過去的故事活著，原生家庭或是過去發生的事情帶來的影響無可厚非，阿德勒則希望我們去思考：「這些影響都是存在的，但不是必然的」，不是每個被家暴的小孩都有社交障礙、不是每個跳舞的孩子都不會變壞、也不是每個天下的男人都會犯同樣的錯(我一直覺得這句話真是狗屁)。
若是我們開始陷入了「決定論」的思維當中，認為過去所發生的事情已經決定了我們的現在和未來，無法改變任何事情的狀況下，當然感到無能為力，並開始覺得活在這個世界上毫無希望。
為什麼我腦子裡總是充滿無限的自卑？
人類是在無能為力的狀態下來到世界上的，為了擺脫這種無力的狀態，便有了普遍的需求和欲望，其實也就是「向上心」的展現。而不健康的自卑感，是因為與他人比較後，得到在人際關係下所產生的一種「主觀的自卑感」。我們不是真的不好，而是經過比較以後，覺得自己不好。
當我們開始失去自我，也會拉著別人一起做
最可怕的是，自甘墮落就算了，還會拉著別人一起跳。當我們為了滿足他人期望而活，我們也會開始要求別人滿足自己的期望，拿著「回報」觀念束縛別人，期待別人也有所回報，而當期待落空時，就為他貼上一個負心漢的標籤，「我給了你這麼多，你也應該回報我啊。」然後開始咒罵世界，囔囔人性的黑暗。對別人好，不是期待別人也對你好；同理，別人對你好，也不是一定要回報。
所謂的自由，就是做好自己的題目。
放下對自我的執著，轉換成對他人的關心
被朋友、情人甚至是家人傷害過後，我們就開始啟動層層壁壘覆蓋，為的是不要再讓自己受到一次傷害，當一個有層層武裝的人接近你，你又要怎麼靠近他呢？
你如果喜歡他，就對他好，他要不要接受是他的事情，是他的課題，如果你感到疲倦，想要停止不想這份友好關係的話，拿剪刀一刀剪斷也無妨，因為這也是自己的課題之一。
不是想著別人可以為我做什麼，而是我可以為別人做什麼。
重複同件事情，期待不同結果產生的人絕對是瘋子。
這是愛因斯坦的名言，也是我想獻給想要改變的大家的一句話，不僅鼓勵著你們，也鼓勵著我，若不滿足於現狀，想要有更不一樣的未來，就必須做出改變，改變自己的想法，選擇不同的生活型態，這一切都需要勇氣，我們一起努力，永遠永遠都活在當下，開始自己的幸福人生。學習平凡、學習不凡，送給讀在最後勇士們一首歌。
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一、快速脫離低潮，讓生命重上軌道
二、我可不可以不要喜歡自己
三、一個很難為自己而活的世代
四、我們不是不愛自己，而是太愛自己了
五、重複同件事情，期待不同結果產生的人絕對是瘋子
我是住在台北的藍先生，喜歡貓咪，喜歡看書，喜歡記下句子。我是一個分享家，分享生活的經驗、看完書的感受，很幸運可以跟你一起分享，如果喜歡我的文章可以幫我分享，是對我繼續創作的鼓勵呦，希望我的文字能讓你感受到「叮」的感動時刻。