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被討厭的勇氣 岸見一郎 古賀史健
我是在十八歲的時候看到這本書，因為在愛情上遇到好幾次解不開的套，每每翻開都有不一樣的驚喜，讓我走出傷痛之屋，後來才發現能讓自己重新站起來的，只有自己。
陷入無能為力的決定思維
你也有那種提不起勁的感覺嗎？那是一種無能為力的無力感，想要站起來卻雙腳癱軟。
這些影響都是存在的，但不是必然的
每個人都有過去，所以的現在都是來自於過往發生的事情而有了現在的設定，或許你因為被劈腿而不再相信愛情、或許你因為被欺騙而失去對朋友的信任，我們無法否認那些傷害，卻可以抑制它持續影響我們。
你陷入「決定論」的思維了嗎？當我們認為過去所發生的事情影響著我們，其實也同時間扼殺了我們對於自己的掌控權，讓過去所有發生的事情持續決定未來，因此那種潛意識浮出的無能為力，更會讓我們無法改變現況，並開始覺得活在這個世界上毫無希望。
過度解釋過往、依賴過去
不是你經歷了什麼，而是如何去解釋。
不是每個被家暴的小孩都有社交障礙、不是每個跳舞的孩子都不會變壞，人是可以改變的，我們都可以變幸福！我們可能會有相同的經歷，像是出生家暴的家庭、被劈腿的痛哭、遭受朋友的背叛等，但問題不是我們經歷了什麼，重點就在於我們自己如何解釋那段過去，
- 我出生在單親家庭，從小沒有母親，我冷血，毫無情感可言。
- 我出生在單親家庭，生活不容易，我要更加努力。
- 我出生在單親家庭，婚姻到後來一定會破碎，我不相信愛情。
客觀事實會有不同的主觀解釋
同樣都是單親家庭的身份，就可能無數種不同的主觀解釋，而這些不同很有可能就造就了多元的人格發展，也就是——過去發生的事情，由自我來定義。
通過賦予過往特定事件意義，去合理化現在自己的存在，無論之前你的人生發生了什麼事情，那對你現在要怎麼過日子一點影響都沒有，創傷存在，但我們是有能力改變的！只要我們拿回對於人生的主控權！就更有勇氣去面對自己的人生！
眼中裝有複雜的濾鏡
如果你覺得世界很複雜，那是你看待所有事情都很複雜，不代表世界真的很複雜。十八度的井水，在夏天是冰涼愉快，在冬天卻是冰冷無疑，相反來說，我們只要切換眼中的濾鏡，瞬間就可以改變身旁的世界是什麼模樣。
如果你覺得這是個悲慘的世界，那是你因為你的腦袋盡是悲慘的想法，的確環境有所謂的優劣之分，但最重要的都是你腦袋的恆溫器在決定一切。
失去勇敢幸福的力氣
現在的自己甘於現狀嗎？現在的自己幸福嗎？如果答案是否定的，除了擺脫讓人不可動彈的決定論以外，我們應該怎麼辦？
人常常有種種不滿，卻不敢改變，是因為保持現狀的我比較輕鬆。如果選擇了新的生活型態，走出了舒適圈，充滿不確定的環境會讓自己不安，即使你知道這是通往幸福的道路，你還是會卻步不前。
找出那個讓你失去勇氣的原因，並且認清事實，學習用自身的自由意志去改變生命，顛覆「因果論」，你會開始有權力選擇你想過什麼的生活，遵行「目的論」，開始為自己的生活負責任。
不敢面對人生謊言
最單純的目標，也就是該做的事情明明就在眼前，卻常常會幫自己找一些「不去做的理由」，把自己的人生搞複雜的都是自己，就像是：
有一個上班族一直很想要寫部落格，卻沒有寫出什麼作品，他認為一切是因為工作太忙，如果有更多的時間的話，他一定可以成功—於是他活在「只要時間夠的話，我可以做到」的可能性。
後來有時間了，他便開始尋找其他理由，其實他真正害怕的是，自己的文章被人批評，更不想面對自己可能不適合寫文章的事實，而這是2018年的我，直到我開始努力改變，我才能在此繼續創作！
重複同件事情，期待不同結果絕對是瘋子。
即使連愛因斯坦都要吃苦，我們也要持續努力，也是我想獻給想要改變的大家的一句話，不僅鼓勵著你們，也鼓勵著我，若不滿足於現狀，想要有更不一樣的未來，就必須做出改變，改變自己的想法，選擇不同的生活型態，這一切都需要勇氣，我們一起努力，加油！
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