「想像自己站在車站的月台上，這時有電車進站了，坐在電車裡的是叫做『想法』的猴子乘客們。電車會停在那邊一下，但你會繼續留在月台上，過了一會兒店車就會載著這些猴子們離開，而後會有各式各樣的電車進站，不過自己的位置是不會改變的，會一直在月台上。」車站便是你進行正念的空間，心靈的月台很混亂，會有很多的電車通過，那些想法的進入本身沒有對錯，但跟你沒有關係，對「想法」保持**旁觀者**的立場，我們的心靈就像是會有很多來來去去的電車的月台，等列車走了，我們依舊是我們。