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法則一、適度的答腔，表示感同深受
對於最注重禮數的日本人來說，想要對上表達自身的意見是很難的，故由日本人寫出的暗示心理學，更有它的參考價值存在。暗示便是透過無形之中的語言，默默地潛入對方的意識中進行催眠，讓其卸下心防感到安心，像是在對話的過程中給予回覆，通常要是對話題不太熟悉的話，可以直接複製對方上一句話的最後幾個字，或是表達感同身受，都有助於雙方的對話繼續發生。
法則二、模仿頻率，點頭及呼吸
模仿對方說話的頻率及動作，適度地點頭給予回應，會讓人產生一種「我說的你都同意」的感受，讓人滔滔不絕，並且觀察對方的肩膀，吸氣時肩膀提高，吐氣時肩膀降低，同步你們之間的呼吸，讓對方有一種我們都是同一國的親切感。
這種強大的動作暗示為什麼會那麼有效果呢？
美國心理學家Albert Mehrabian 由實驗證實，當人與人溝通的時候，55 ％來自肢體語言(非語言)、38% 聲音語調、以及7%的談話內容，即使你腦子都是墨水，沒了肢體語言上的培養，還是沒有人願意聽你講話。開始試著調整自己的肢體語言，調整自己的對話頻率！
為什麼不要用手機或LINE講重要的訊息？
從文字訊息上，我們只能從7%中去猜出對方真正的意思，要是熟人，我們會大概在腦中描繪出他大概的語調，以及透過資料庫，抓取以往對方說這句話的時候，大概想表達的意思；更別說是初次見面的人、或是不熟識的同事了，也難怪會有誤會產生吧？
法則三、你的積極說話態度很重要
You are what you say，從一個人的談吐中，就大概知道這個人有多少內涵，養成正面談話的習慣，別人自然就會得到你是個樂觀者的暗示。人都是向光性的動物，沒有人喜歡和一個人成天散發負面能量的人相處，每句話都充滿負面暗示，人是輕易會受到影響的動物，自然察覺到負能量就會躲開。
這不是叫我們盲目的正面思考，或是當什麼暖男散發光芒的，是事情就已經那麼多了，沒人要聽你狗屁抱怨一堆，你講了那麼多，對事情也沒有幫助，不如不說閉嘴乖乖做事，消極的情緒讓人疲憊，別成為那種讓大家心累的人。
法則四、自信心爆棚的鏡面暗示法
法則五、用完成式唸出夢想
人類的潛意識是傻瓜，不理性，沒有判斷能力，沒有常識，也沒有幽默感，會斷章取義將每句話都當真。也無法分辨真實的經驗和逼真的想像之間的差別，也就代表「想像力」是很重要的練習。
Bonus ! 不要只給對方好的！
當與上司或朋友提供建議獲提案的時候，不要只說單方意見，不好聽的話也稍微提一下，若天秤完全傾向某一方，不免讓人起疑覺得——「真的是這樣嗎？」被強迫接受意見是讓人很厭煩的事情，要說服別人之前，不免俗加入一些相左的意見，會給人一種全觀的感受，可以提高說服的機率。
