內容目錄
自媒體流量時代在Facebook(Meta)的興盛下，不只改變了資訊傳遞的方式，只要有創意，似乎都可以利用創作改變階級，在這個人人都有機會的年代底下，每個人爭奇鬥豔希望找到流量密碼，上班領薪水已經不再是唯一的選擇，很多人都會在下班後經營自己的頻道。
這儼然對於翻轉階級是一個好事，同時也帶來了身體更大的負擔，根據數據顯示，成年人在在手機上所花費的時間長達每天6個小時。睡眠時間的減少，是現在都市的常態，而在日本睡眠學著作《最高睡眠法》之中，日本神經學學家西野精治指出：「既然生活的節奏以及排程讓我們無法爭取到更長的睡眠時間，那麼我們就更該從睡眠品質下手。」
床鋪與睡眠品質息息相關，有的人特別注重床墊的硬軟程度，而我最注重則是枕頭的軟硬以及高低，其中夏天炎熱的溫度，枕頭的透氣材質也會關係到睡眠品質。
枕頭怎麼選？如何挑選適合自己的枕頭？哪個品牌最推薦
什麼叫適合自己的枕頭？推薦的枕頭必須填補頸部與床墊之間的空隙，能夠完美支撐我們的頸椎；熱愛高枕的我，曾經一直被媽媽碎念這樣脊椎會歪掉，後來上網查詢才知道，因為自己天生肩膀比別人寬，加上運動健身的關係，比較高的枕頭才較能夠貼合頸部位置。
枕頭當然也不是愈高愈好，每個人的肩膀寬度與背的厚度不同，若挑選不合適自身體型的枕頭，則會反而愈睡愈累，肩頸肌肉陷入氣血不順的狀況，因此沒有所謂所謂最好的枕頭，只有找到適合自己的枕頭。
GIO Pillow C型冰巢枕，夏日睡眠枕頭推薦
我個人挑選枕頭一定要硬，並且高度要完全貼合頸椎，市面上大大小小的枕頭很多，我光在IKEA就挑了1個小時，一個適合自己的枕頭，攸關於你每日的戰鬥力是否有完整補滿，今天要開箱來自韓國的品牌 GIO Pillow Pillow C型冰巢枕，專門貼合夏季睡眠環境。
韓國原裝進口的外盒，哈韓風潮的盛行，真的會讓人一看到韓文包裝，就有一種產品很有質感的錯覺(?)。
GIO Pillow C型冰巢枕長52cm、寬36cm、高度10.5cm，以枕頭來說並不算是高枕，枕頭表面印上大大的LOGO，枕芯採用網層設計，確保熱氣能夠快速散發，避免在睡眠時積聚的濕氣和熱氣，也比較不會有頭皮味殘留。
我曾經有一天日陽高照的時候拿了我的乳膠枕去曬太陽，結果西北雨來得太急，整個枕頭都濕透了，乳膠枕非常厚實無法拆開，後續即使整顆枕頭風乾，也全部發霉；GIO Pillow C型冰巢枕能夠直接進洗衣機水洗，並且因為立體網狀材質的緣故，非常快乾。
GIO Pillow C型冰巢枕拉鍊一打開很像刈包，實際拿去洗衣機清洗，一個下午就乾了，每次臉上長痘痘都會懷疑是枕頭不乾淨，能夠水洗的枕頭就可以完全安心的睡個好覺。
GIO Pillow C型冰巢枕實測，會呼吸的枕頭是什麼東西？
GIO Pillow C型冰巢枕長52cm、寬36cm、高度10.5cm，以枕頭來說並不算是高枕，當初收到的時候還想說⋯⋯完蛋！這絕對不適合我這種熱愛高枕的人使用。
換枕頭都需要時間適應，針對已經勞損的肩頸，更需要時間來習慣GIO C型冰巢枕。連續實測一週GIO C型冰巢枕正躺，GIO C型冰巢枕對我來說還是相對較矮，但頸部絲毫沒有不適感，但我幾乎沒有正躺睡的習慣，所以不太影響。
GIO C型冰巢枕側睡的話則表現非常優異，其C型支撐的結構，可以均勻分散頭部重量，枕面使用的ICE CELL特殊涼感布，面料相當絲滑，會想一直用臉在上面蹭來測去，以官網數據顯示，GIO C型冰巢枕能夠瞬間導熱，秒低枕頭溫度6度。
溫度對於睡眠品質來說也非常重要，合適的溫度能夠讓人類在夜晚更快速進入深層睡眠，也就是所謂的非快速動眼期，在這個階段大腦的活動下降到最低，使得人體能夠得到完全的舒緩。
台灣的夏天真的是熱到嚇人，GIO Pillow C型冰巢枕枕面的涼爽與舒適度，連我家貓都在跟我爭奪地盤。
不只有枕頭！GIO 冰巢涼感墊，24小時的冷感床墊
從4月開始，台北地區的氣溫已經突破30度，已經到了需要開冷氣的地步了，這麼熱的天氣，有涼感枕頭還不夠，GIO再度推出了涼感墊，以特殊的FORPE科技布料，能夠讓體溫順降3-6度。
台北實在太熱，一拆封GIO冰巢涼感墊，只是去倒杯水，回頭貓咪已經撲上去了，布料表面同樣印著滿滿的GIO字樣。
GIO冰巢涼感墊有著像是保潔墊的四角鬆緊帶，可以穩固床墊不會輕易滑動。如果特別在意床包顏色搭配的話，可以先將涼感墊綁定後，再加上床包，睡覺時，同樣可以感受到涼感效果；但若躺在涼感纖維上，沒有特別隔著床包，冰涼感更明顯。
跟冰巢枕不太一樣的是，冰巢涼感墊與皮膚的接觸面積大，一躺上去，涼爽體感瞬間上身。我個人過敏體質的緣故，即使是夏天，能不開冷氣就不開冷氣，現在睡上涼感墊、只要搭配電風扇，晚上就可以得到很好的睡眠品質。
一進入三月，貓咪寧可去睡地板，也不想上床跟我一起睡，不過自從有了冰巢冷感墊以後，他可是天天巴在上面呢！不過因為涼感墊的線頭很容易被貓咪咬壞，各位貓奴們還是建議外面有上床包，才不會浪費了GIO使用的高級涼感纖維啊！
GIO Pillow C型冰巢枕與冰巢涼感墊在哪買？
GIO Pillow C型冰巢枕現正準備在募資平台上線，我們可以透過官方網站進行購買，其枕體與枕套都可以清洗，但切記不管是怎麼樣的枕頭都不能使用烘乾機。
個人自己實測一個月，發現GIO Pillow C型冰巢枕最強的特色是他的透氣性，台灣的夏天即使開冷氣睡覺，難免都還是會排汗，枕頭大概兩週後就會有些許的頭皮味，而GIO Pillow C型冰巢枕完全沒有味道，非常驚艷；而GIO 冰巢涼感墊則是他的降溫效果非常明顯，以現在晚上28度的狀況下，開電風扇有時候還會有點太冷呢！
枕頭以及涼感墊都可以透過水洗得到衛生的保障，不過因為GIO產品精細，為了不要破壞他的好材質，建議入洗衣機前，還是可以當他們穿上洗衣袋。台灣現在準備邁入夏天，走在大街上就已經可以全身冒汗，可想而知後續的溫度會飆升多高，準備涼感商品，為自己的睡眠品質把個關！
